Facebook Gmail Hotmail Hesabımın Şifresi Çalındı

Facebook hesabımı açtığımda kullandığım mail hesabımın şifresinin unuttum ulaşamıyorum hesabım çalınmış olabilir ne yapmalıyım? Başka biri hesabımdan e-posta mail gönderiyor, biri hesabıma izinsiz zorla giriş yaptı, şifre sıfırlama da doğrulama sorularına yanıt veremiyorum.